एशियाई चिकन क्रैनबेरी सलाद – स्वादिष्ट और हेल्दी सलाद रेसिपी

सामग्री:

• 2 कप पके हुए चिकन ब्रेस्ट, कटा हुआ
• 1/2 कप सूखे क्रैनबेरी
• 4 कप मिक्स्ड ग्रीन्स
• 1/2 कप कद्दूकस गाजर
• 1/4 कप कटी हुई हरी प्याज़
• 1/4 कप स्लाइस की हुई बादाम
• 2 बड़े चम्मच तिल
• 3 बड़े चम्मच सोया सॉस
• 2 बड़े चम्मच चावल का सिरका
• 1 बड़े चम्मच शहद
• 1 छोटे चम्मच तिल का तेल
• 1/4 छोटे चम्मच पिसी अदरक

विधि:

1. एक बड़े कटोरे में मिक्स्ड ग्रीन्स, चिकन, क्रैनबेरी, गाजर, हरी प्याज़ और बादाम को अच्छी तरह मिला लें।
2. एक छोटे कटोरे में सोया सॉस, चावल का सिरका, शहद, तिल का तेल और अदरक को एक साथ फेंटकर ड्रेसिंग तैयार करें।
3. इस ड्रेसिंग को सलाद पर डालकर हल्के से मिला लें।
4. सर्विंग से पहले ऊपर से तिल छिड़कें।

नोट्स:

• सलाद में मीठा और खट्टा स्वाद देने के लिए आप इसमें मंदारिन संतरे भी डाल सकते हैं।

प्रेप टाइम: 15 मिनट
कुल समय: 15 मिनट
कैलोरी: 300 Kcal
सर्विंग्स: 2

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साहित्य:

• 2 कप शिजवलेले चिकन स्तन, चिरून
• 1/2 कप वाळलेल्या क्रॅनबेरी
• 4 कप मिश्रित हिरव्या भाज्या
• 1/2 कप किसलेले गाजर
• 1/4 कप चिरलेला हिरवा कांदा
• 1/4 कप बदाम काप
• 2 चमचे तीळ
• 3 चमचे सोया सॉस
• 2 चमचे तांदूळ व्हिनेगर
• 1 चमचे मध
• 1 टीस्पून तीळ तेल
• १/४ टीस्पून आले

पद्धत:

1. एका मोठ्या वाडग्यात, मिश्रित हिरव्या भाज्या, चिकन, क्रॅनबेरी, गाजर, हिरवे कांदे आणि बदाम चांगले मिसळा.
2. एका लहान भांड्यात सोया सॉस, तांदूळ व्हिनेगर, मध, तिळाचे तेल आणि आले एकत्र फेकून ड्रेसिंग तयार करा.
3. हे ड्रेसिंग सॅलडवर घाला आणि हलके मिसळा.
4. सर्व्ह करण्यापूर्वी वरती तीळ शिंपडा.

टिपा:

• गोड आणि आंबट चव देण्यासाठी तुम्ही सॅलडमध्ये मँडरीन संत्री देखील घालू शकता.

तयारी वेळ: 15 मिनिटे
एकूण वेळ: 15 मिनिटे
कॅलरी: 300 Kcal
सर्विंग्स: 2

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-- पढ़ने के लिए धन्यवाद। / वाचल्याबद्दल धन्यवाद --

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