वेट लॉस करना है तो ब्लैक कॉफी पिएं, जान लें बनाने का सही तरीका
Mar 27, 2025, 23:19 IST
दिमाग को एक्टिव रखने, नींद भगाने में ब्लैक कॉफी मददगार है. ऐसे में खासतौर पर दफ्तर में सुबह शाम काम करने वाले लोग में इसके सेवन की चलन बढ़ गई है. बढ़ते वजन को कंट्रोल करने में सक्षम है. दरअसल, इसका सेवन खाने की क्रेविंग को कंट्रोल करता है, जो वजन घटाने में मददगार साबित होता है.
एक्सपर्ट्स की मानें रोजाना लगभग तीन कप कॉफी पीने से लिवर को नुकसान होने की आशंका कम हो जाती है. गर्ग के अनुसार, कॉफी उन लोगों के लिए भी अच्छा पेय है जो लिवर की बीमारी से जूझ रहे हैं. साथ ही इसमें कैफीन, थियोब्रोमाइन, थियोफाइलिइन और क्लोरोजेनिक एसिड जैसे तत्व होते हैं, जो वजन कम करने में मददगार हैं. लेकिन याद रहे दिन में 3 बार से ज्यादा ब्लैक कॉफी नहीं पीनी चीहिए नहीं तो ये आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है.